Сплит-тренировки
вместе к цели
Одно хобби на двоих с ощутимой выгодой для каждого, сохраняя индивидуальный подход тренера.
Почему выбирают сплит-формат
Идеальное решение для тех, кто хочет тренироваться качественно, но в компании близкого человека (как правило, это муж и жена, мама и дочка, подруги).
Как проходит первая встреча
Даже в паре мы сохраняем индивидуальный подход. Тренировка совмещена с диагностикой обоих партнеров.
Двойной анамнез
Тренер беседует с каждым из вас: узнает о целях, травмах, образе жизни и дискомфортах в теле.
Визуальная диагностика
Оцениваем осанку и зоны мышечного гипертонуса обоих партнеров, при необходимости проводим тесты на подвижность.
Тренировка в паре
Занятие на реформере, кадиллаке и другом оборудовании. Тренер задает общий темп, но адаптирует упражнения индивидуально под каждого.
Общий план действий
Резюмируем результаты диагностики и составляем план дальнейших совместных тренировок.
На чём мы тренируемся
В формате сплит мы задействуем всё оборудование студии. Вы занимаетесь синхронно или чередуете тренажеры под контролем тренера.
Пилатес Реформеры
Система пружин позволяет проработать глубокие мышцы без осевой нагрузки на позвоночник.
Кадиллак + реформер
Включает в себя упражнения на вытяжение позвоночника, улучшение подвижности суставов и гибкости.
Стул и доп. оборудование
Pilates Chair и инвентарь для создания нестабильной опоры, улучшения баланса и координации.
МФР и работа на матах
Миофасциальный релиз для расслабления фасций и подготовки тела к правильному движению.
Наша команда
Вашим здоровьем занимаются только сертифицированные специалисты.
Профессионалы, которым доверяют
Все наши тренеры — сертифицированные специалисты лучших международных и российских школ фитнеса. Сплит-тренировку может провести любой свободный специалист нашей студии, чей график будет вам удобен. Мы гарантируем, что тренировки будут абсолютно безопасными.
Стоимость сплит-тренировок
Цены указаны за двоих человек. Выбирайте разовое посещение или абонемент, чтобы зафиксировать время и получить максимальную выгоду.
Разовое занятие
Без привязки к абонементу
- ✓ Тренировка для двоих (55 минут)
- ✓ Любой свободный тренер студии категории «Тренер» или «Тренер-эксперт»
Абонемент на 4 тренировки
Идеально для старта
- ✓ Срок действия: 60 дней
- ✓ Заморозка до 14 дней
- ✓ Любой свободный тренер студии категории «Тренер» или «Тренер-эксперт»
Абонемент на 8 тренировок
Регулярная работа с телом
- ✓ Срок действия: 90 дней
- ✓ Заморозка до 14 дней
- ✓ Любой свободный тренер студии категории «Тренер» или «Тренер-эксперт»
Отмена и перенос занятий
За сутки до запланированной тренировки мы пришлем вам напоминание о записи. Если ваши планы поменялись, вы можете отменить или перенести занятие не позднее, чем за 12 часов до начала. В экстренных случаях мы идем навстречу.
Подарочные сертификаты
Подарите здоровье, заряд сил и подтянутое тело близкому человеку! Любой абонемент можно оформить в виде красивого сертификата: в бумажном или электронном формате.
